樂活肚皮舞-認識中東文化

102年夏季班課程大綱

●課程名稱：樂活肚皮舞-認識中東文化
●授課講師：鍾菱
●課程編號：HEA-034A3
●所屬學程：
●上課時間：週三晚間07:00-09:50
●上課地點： 新莊高中
●招生人數： 30 人
●修課對象：新舊生皆可
●學分數：1 學分
●學分費：1000元
●其他費用：冷氣費 200 元
講師簡介： 鍾菱老師擅長多種風格的肚皮舞,常在各大場合公開表演.認為舞蹈不只是動作組合,更是認識另一種文化的媒介,藉由肚皮舞,帶你進入神秘的中東文化.活潑開朗的個性,細心的教學有口皆碑,適合不論是想運動,或是想增進舞技的妳. 認識鍾菱老師請上: http://www.youtube.com/watch?v=jQRTAF5bb_U
課程介紹及課程理念： 我們運用肚皮舞獨特的舞蹈特色,搭配活潑自然的教學方法,讓學員們輕鬆快樂的學習正確的肌肉使用方式,在音樂中自由舞動,抒發壓力,也可以達到雕塑身材,增加肢體魅力的效果,每堂課更搭配中東文化的介紹,讓你從”心”舞動.
課程目標： 現代人愈趨忙碌的生活,常常會忘記運動的重要性,而單調無趣的運動卻無法持之以恆,所以肚皮舞是現代人運動的最佳選擇. 因為肚皮舞獨特的中東音樂搭配極富有女性化的肢體動作,讓我們在享受音樂中了解自己的身體,鍛鍊自己的肌肉,達到運動目的的同時,也認識中東文化,提升自信.
課程大綱：
1.	中東文化講座.基本姿勢調整以及認識身體六大分區
2.	中東音樂賞析,手部基本動作練習,頭部基本動作練習
3.	舞動女性靈魂之美講座:肚皮舞與其他舞蹈的異同,基本動作組合練習
4.	肚皮舞健康講座:肌肉的控制與訓練,肩膀基本動作練習
5.	肚皮舞與女性生活講座,下腹基本動作練習
6.	土耳其的歷史對肚皮舞影響探討,肚皮舞腳步練習介紹,肚皮舞小型成果發表會
附註： ●評鑑方式：以出席狀況以及期末驗收之成績評鑑 ●使用教材：無 ●教材費或自備材料：
●加退選完畢後是否可接受單堂式旁聽：適合
●此堂課程所需使用之教學器材： 單槍投影機(含電腦傳輸線)、擴音機(含音源線)、筆記型電腦